Curar la depresión, bailando

El baile puede a ser una herramienta para combatir, lidiar y superar los síntomas de la depresión. En algunos estudios se ha observado que las personas que padecen de depresión muestran menos síntomas y más vitalidad después de bailar.   “Una investigación realizada en la Universidad de Örebro (Suecia), con 112 niñas de entre 13[…]

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Comer sano para estar feliz

Somos lo que comemos, hasta tal punto que la alimentación puede influir en mucho más que nuestra forma física.   Hay alimentos capaces de combatir la ansiedad e incluso la depresión desde el interior. No es magia ni curanderismo. Es química pura ya que el valor nutricional de esos determinados ingredientes puede regular ciertas funciones[…]